Orzechy – małe skarby o wielkiej mocy dla zdrowia
Orzechy od wieków stanowią ważny element diety w wielu kulturach. Cenione są za wyjątkowy smak, ale przede wszystkim za bogactwo
Read More
dieta
Rozgrzewające potrawy na jesień – smaki, które otulają
Jesień to pora roku, która zachęca do zwolnienia tempa i zadbania o siebie – szczególnie od wewnątrz. Gdy dni stają
Read More
Zdrowe drugie śniadanie – klucz do sukcesu w szkole
Dobre samopoczucie i koncentracja w czasie lekcji nie zależą wyłącznie od ilości snu czy atmosfery w klasie. Równie ważne jest
Read More
Rumianek – bogactwo naturalnych składników
Rumianek (Matricaria chamomilla), znany od wieków w medycynie ludowej, kryje w sobie bogactwo naturalnych składników, które czynią go jednym z
Read More
Dieta na wakacjach – jak jeść smacznie i zdrowo poza domem
Lato to czas podróży, odpoczynku i smakowania lokalnych specjałów. Jednak dla wielu osób troska o zdrową dietę kończy się wraz
Read More
To jabłko nie jest zdrowe!
Weź centymetr i zmierz się w pasie. Jesteś kobietą i masz więcej niż 88 cm w talii? Jesteś mężczyzną, a
Read More
Ostropest plamisty – jak naturalnie wspierać funkcjonowanie wątroby
Ostropest plamisty (Silybum marianum) to roślina znana od wieków ze swoich właściwości leczniczych, szczególnie korzystnych dla wątroby. Głównym składnikiem aktywnym
Read More
Kiszonki – co to takiego?
Kiszonki powstają w wyniku procesu technologicznego produkcji żywności, z użyciem mikroorganizmów –bakterii kwasu mlekowego. Działanie bakterii fermentacji mlekowej przede wszystkim ma na celu utrwalenie
Read More
Zdrowo po świętach
Święta to czas radości, spotkań z bliskimi i… pysznego jedzenia! Jednak po świątecznych ucztach często czujemy się przejedzeni i zmęczeni.
Read More